Breathwork

De verbonden ademhaling

Jouw adem is jouw leven. Vanaf je eerste ademteug tot je laatste zucht. Je hebt je adem altijd bij je en het goede nieuws is dat je het in kunt zetten om jouw problemen aan te pakken.

De bewust verbonden ademhaling is een intense, therapeutische en transformerende vorm van ademwerk die werkt op het emotionele brein en jouw bewustzijn. Hierdoor biedt het jou de mogelijkheid om onderdrukte emoties te bereiken en te bevrijden.

Deze specifieke techniek zorgt voor toegang tot je onderbewuste zelf. Dit deel van jezelf waar al jouw patronen liggen opgeslagen, je (beperkende) overtuigingen, conditioneringen en ook jouw trauma’s. Dit onderbewuste deel van jezelf is je besturingssysteem. Dit deel zorgt ervoor hoe jij je in het dagelijks leven gedraagt en voelt. Dus het heeft invloed op hoe jij reageert op oncomfortabele situaties, hoe je omgaat met je emoties, hoe jouw houding en gedrag is in relaties. Het beïnvloedt ook jouw levenslust, je energie, je mentale gezondheid en ga zo maar door. Het is dus onwijs belangrijk dat je inzicht gaat krijgen in dit onderbewuste deel van jezelf, om in het NU jouw problemen aan te pakken. Op deze manier kun je jouw leven transformeren van beperkend en op slot, naar vrij en open!

Intensief Coachtraject 3mnd.

Je beseft je al een poos dat het niet echt top gaat met je en er echt iets moet gebeuren, maar wat? Praten ben je geen held in, of je hebt juist al veel te veel gepraat en daar geloof je niet meer zo in.
Je merkt dat je op diverse vlakken in je leven steeds maar tegen hetzelfde aan loopt: je hebt het gevoel dat anderen jou niet zien, horen of begrijpen, je hebt het gevoel dat je het alleen moet doen, je hebt moeite met grenzen aangeven, je hebt de neiging om te pleasen en soms heb je het gevoel dat je jezelf kwijt bent geraakt en dat moet veranderen.

Laat mij je helpen en ga samen met mij dit traject aan waarbij we voorbij de woorden werken.

'The Breathwork Journey' is een intensief en lichaamsgericht coachtraject van 3 maanden waarbij we elkaar elke 3 weken zien voor een ademsessie, je tussentijds mijn coaching krijgt via Whatsapp of mail én je gaat werken met een inspirerend boek en opdrachten voor thuis.

Na deze 3 maanden kan ik je beloven dat jij tot waardevolle inzichten bent gekomen en je een stuk zekerder in het leven staat!
Ik ontvang graag vrijblijvend de brochure

Losse sessie

Wil je eerst kennis maken met mij e/o met ademwerk, zonder direct een traject af te nemen? Dan is een losse sessie geschikt. Een losse ademsessie bevat vooraf een gesprek waarin we jouw intentie of thema voor de sessie helder krijgen. Voor de sessie reserveer ik maximaal 2 uur. Dit is doorgaans ruim voldoende om ook naderhand rustig bij te komen en te evalueren.

Wil je een dieper en blijvend resultaat? Dan is het raadzaam om na deze sessie verder te gaan met het pakket van 3 sessies.
Boek een ademsessie

Ademcirkel

Iedere maand is er de mogelijkheid om in een kleine groep te komen ademen. Dit is een toegankelijke manier om kennis te maken me ademwerk. Ook wanneer je al ervaren bent met ademwerk is dit een fijne manier om de reis naar binnen te maken. Verbonden ademen in een groep is namelijk een super krachtige ervaring. De verbinding die ontstaat in het energieveld draagt vaak positief bij aan ieders proces.
Een groepssessie duurt ca. 2,5 uur.
Ga naar de agenda

Tarieven

Testimonials

"Wauw..! Ik kan er niet goed woorden voor vinden. Bizar, intens en confronterend. Ik heb een ademsessie mogen ontvangen van Esmee. Ik kan niet goed beschrijven wat er gebeurt, maar het is zo mooi, zo wonderlijk en gaat zo diep. En dat alleen met ademhalen. Weer een laagje afgepeld, naar mijn eigen pure ik. Met alles wat ik onderweg tegen kom. Acceptatie en erkenning van ver weggestopte gevoelens die blokkades werden en nu weer geopend zijn. Een prachtige reis. Een bijzondere reis die voorlopig nog wel even na blijft tintelen. Ik gun iedereen zo'n bijzondere ervaring om dichter bij jezelf te komen."
Cindy
Inmiddels ben ik driekwart jaar bezig met ademwerk. Door ademwerk vond ik weer een opening naar zelfliefde. Het heeft me inzichten gegeven en leerde me patronen herkennen. Patronen die mij beperken in mijn dagelijkse leven. Ik voel tijdens een ademsessie totale ontspanning ontstaan in mijn hele lichaam en geest. Ik ervaar vreugde en opluchting, mede door de verschillende fases waar je lichaam en geest doorheen gaat tijdens een ademsessie. Je zult verbaasd zijn wat het met je doet. Je krijgt geweldige begeleiding van Esmee met passende muziek. Dit alles brengt je naar een diepe laag, je ware kern. Je leert opnieuw de verbinding te zoeken met jezelf. Ik wens iedereen deze prachtige reis toe. En de weg naar heling!
Ilona
"Afgelopen zomer kwam ik bij Esmee terecht voor een breathwork sessie. Ik wilde meer vertrouwen. In mezelf en in mijn kunnen. Om het vuurtje in mij op te poken tot een groot vuur en vol te gaan voor het ondernemerschap. Maar wat ik tijdens ademwerk ervaarde, had ik niet verwacht. Al tijdens het voorgesprek wist Esmee met liefde en aandacht de vinger op de zere plek te leggen en doken we in mijn verleden en kindertijd. Overtuigingen en belemmeringen kwamen boven en ineens was het glashelder dat ik hier mee aan de slag moest. En dat door te ademen. Na de eerste sessie voelde ik me al zo veel vrijer en in de sessies daarna pelden we steeds een laagje af om nog dieper te gaan. Makkelijk was het niet, maar er kwamen steeds meer inzichten én ruimte. Ruimte om de liefde in mij te ervaren en liefde ook echt te ontvangen. Dankzij de fijne begeleiding van Esmee tijdens de sessies en de gesprekken die we hebben gevoerd, voel ik me in dit proces veilig, gezien en begrepen."
Kristel
"Na een losse ademsessie bij Esmee wist ik even niet zo goed wat me overkwam, althans, misschien wist ik dat juist wel want DIT wilde ik vaker ervaren en hiermee wilde ik door. Het ervaren van optimale aanwezigheid voelt als magie! Ik koos direct voor het intensieve ademcoachtraject voor nog meer diepgang. Heel het proces heb ik ervaren als een fijne maar pittige reis door mijn angsten, patronen en dieper gelegen pijnen, of terwijl mijn trauma's. Ik ben me meer bewust in het dagelijks leven en kan hardnekkige patronen doorbreken, dat is het uiteindelijke doel van het hele proces. Stap voor stap naar het nu en jeetje ja... Wat is het NU toch ontzettend FIJN! Ik heb de begeleiding van Esmee als fijn en onvoorwaardelijk ervaren want niets is haar teveel. Alles wat zich bij mij aandiende, kleine of grote dingen, wanneer dan ook, zij wist er antwoord op te geven en mij hierin te begeleiden. Alles wordt zo mega helder en duidelijk door het totale pakket, het boek, het verbonden ademen en de begeleiding van Esmee. Door het ademtraject heb ik weer een klein stukje van mezelf mogen terugvinden en sta ik meer in mijn kracht, hier ben ik eeuwig dankbaar voor."
Joyca
“Het is erg lastig om mijn ervaring samen te vatten. Ik heb inmiddels 3 breathwork sessies gedaan bij Esmee en ik voel me letterlijk een ander mens. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten en het was behoorlijk uit mijn comfortzone. Maar de inzichten die ik na de eerste sessie al kreeg waren zo verhelderend, dat ik vrij snel een tweede en derde sessie heb geboekt. In deze sessies kon ik nog dieper gaan. Ik heb al veel therapieën achter de rug voor de trauma's uit mijn jeugd en mijn ptss. Maar ik heb nu pas het gevoel alsof ik tot de kern ben gekomen en daar iets heb losgelaten. Dankjewel Esmee, voor jouw professionele en respectvolle begeleiding.”
Marco
Previous
Next

De praktijkruimte

20240130_124110
20231128_141503
20231221_142804
20231221_142846

Veelgestelde vragen

Hieronder vind je de meest gestelde vragen en antwoorden over ademwerk. Deze lijst zal steeds aangevuld worden. Mocht je vraag er niet tussen staan, mail dan naar info@bloombreathwork.nl. Zo kan ik deze FAQ uiteindelijk steeds completer maken.

Wanneer jij op minimaal 1 van onderstaande punten een JA voelt, is ademwerk voor jou geschikt:

  • Ik wil graag beter bij mijn gevoel komen.
  • Ik wil minder in mijn hoofd zitten en meer in contact zijn met mijn lijf.
  • Ik merk dat gesprekstherapie voor mij niet werkt. Ik wil graag een lichaamsgerichte benadering proberen.
  • Ik wil mezelf bevrijden van vastgezette emoties.
  • Ik wil graag meer inzicht in mijn belemmerende patronen.
  • Ik merk dat ik me continu opgejaagd voel en ik heb een oppervlakkige ademhaling.
  • Ik ben er klaar voor om mijn schaduwstukken aan te kijken.
  • Ik ben nieuwsgierig naar wat een ademsessie mij kan brengen.

Het is voor (bijna) iedereen, mits de juiste benadering, veilig om een ademsessie te volgen. Echter is het wel zo dat er indicaties zijn waarbij er aanpassingen nodig zijn. In sommige gevallen kan ik er ook voor kiezen om je door te verwijzen naar een andere ademtherapeut met specialisatie in jouw problematiek. Geef daarom bijzonderheden altijd vooraf door (bijvoorbeeld astma).

Situaties waarbij ik ervoor kies om geen ademsessie met je te doen :

  • Zwangerschap
  • Epilepsie
  • Hartafwijking/ pacemaker
  • Ernstige nierafwijking
  • Extreem hoge bloeddruk
  • Glaucoom
  • Wanneer er sprake is van terugkerende psychoses (of je momenteel in een psychose zit).
  • Wanneer je jonger ben dan 16 jaar. (Onder 18 jaar alleen met toestemming van ouder/voogd).

 

De adem is de poort naar jouw onderbewustzijn. Hier liggen o.a. jouw overtuigingen, patronen en trauma’s opgeslagen. Ademen is o.a. erg nuttig bij:

  • Inzicht krijgen op belemmerende patronen
  • Verwerken van trauma
  • Rouwverwerking
  • Loslaten van spanning
  • Emoties ruimte geven

 

Daarnaast helpt ademwerk bij het ruimte maken in jouw gehele ademhalingssysteem. Door een verkeerde manier van ademen (door bijv. langdurig stress) zet je je ademhalingssysteem vast. Hierdoor krijgen emoties geen ruimte met diverse (fysieke en mentale) klachten tot gevolg. Ademen schoont je hele lichaam op, op zowel fysiek, mentaal en energetisch niveau.

Ademen zorgt ook voor:

  • Meer rust, ruimte in jezelf
  • Meer tevredenheid
  • Een betere / rustigere ademhaling
  • Meer zelfvertrouwen
  • Een krachtig gevoel (je neemt regie over jouw leven)
  • En natuurlijk nog zoveel meer!